課程名稱:健康體適能-墊上運動與彈跳床 教學目標:培養人體高度協調性、冒險性、創造性及控制的能力,運用於生 活當中。 課程簡介:墊上運動是一項人體基本體能與協調性的運動項目,可以增進學 習者的身體控制能力,進而表現高度的協調性與身體力與美的結 合。 1.自我柔韌性的鍛鍊 2.學習平衡的技巧 3.學習滾翻系統的理論與技巧 4.學習倒立系統的理論與技巧 5.學習手翻系統的理論與技巧 測驗項目:1.前滾翻系統動作。 2.倒立動作測驗 3.彈跳床前空翻。